Pour qui et pour quoi ?

Soutien psychologique & mindfulness

Mes approches s’adressent à toute personne adulte, ressentant des difficultés psychologiques ou en quête d’un accompagnement sur le chemin d’un travail sur soi.

L’approche systémique

Pour les suivis individuels, de couple ou de famille

Je propose un soutien psychologique pour les problématiques suivantes :

  • Difficultés rencontrées dans le cadre familial ou le couple
  • Difficultés relationnelles (amicales, sociales, professionnelles…)
  • Situations de souffrance au travail (burnout ou bore-out)
  • Périodes de transitions de vie telles que :
  • transitions liées à la parentalité
  • transitions liées au cycle hormonal
  • départ des enfants du foyer familial
  • séparation, divorce
  • deuil
  • changement d’orientation professionnelle
  • perte d’un emploi ou départ à la retraite
  • et toute autre période de transition
  • Situations de crise (survenue d’un évènement perturbant le fonctionnement habituel dans le couple, la famille, les relations amicales et sociales, le travail…).

Un accompagnement
psychologique

Je propose également un accompagnement psychologique pour les personnes :

  • Se sentant incomprises ou isolées du fait de leur fonctionnement dit neuroatypique ou neurodivergent
  • Ressentant de l’anxiété (dont l’éco-anxiété)
  • Souffrant de solitude, d’isolement et/ou d’une forme de discrimination
  • Les femmes souffrant de difficultés liées à l’endométriose ou au SPM
  • Les « proches » de personnes touchées par la maladie
  • Les « pair-es aidant-es ».

L’approche mindfulness et
psycho-corporelle

Pleine conscience des mouvements, de la respiration, de la marche… (en individuel ou en petits groupes).

Des consultations en dehors du cabinet sont possibles, consultations en marchant au bord du lac tout proche ou séances dans le parc voisin.

Cette approche est particulièrement indiquée pour :

  • Accueillir et explorer le ressenti corporel, les émotions et les pensées
  • La réduction du stress
  • La prévention des rechutes dépressives
  • Les personnes sujettes à des ruminations négatives et à un sentiment de culpabilité
  • Les troubles anxieux et les troubles du sommeil (d’installation récente)
  • Les personnes ayant besoin d’un soutien dans le suivi de certains troubles alimentaires et/ou comportements addictifs.